135句一看书就犯困怎么发朋友圈精选句子

一、看书犯困的心情说说

1、会不自信啊迷茫啊～这个必须每个人都会有。你会浮躁，担心，怕自己考不上，感觉不想看书，完了又浪费一天。

2、但总的永恒不变的一点是克服坚持，形成习惯就好了！

3、一看书就犯困，可能是一种条件反射。人的学习分为内隐记忆和外显学习。看书就属于一种外显学习。外显学习需要大脑皮层高度集中注意力，还要视力扫描书本进行辨别。而身体其他部分则处于相对安静的状态。此时，如果对书中的内容不感兴趣，或者是由于压力原因才被迫看书，眼睛及大脑皮层就会疲劳，就会精力分散而犯困。因此，看书一定要有目的，从看书中找到乐趣，才能精神高度集中，不会一看书就犯困。

4、小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。

5、首先就要弄明白你为什么考研。只有当你发自内心的想要考研时，你才会有持久的动力。这个动机完全是个体化的，也许是为了爱情，也许是为了更好的平台，也许是为了逃避就业，也许是为了打某人的脸，也许是为了showoff······

6、什么？还是看不下，？那你别看了出去玩会吧。你要玩会还是不想看那我就不说啥了。大家和我一起念：我们的自信来自于每次所学到心中的知识，我们都是勇者！哈哈哈哈哈哈哈哈哈我自己都想笑。但是是真理……

7、中午不睡，下午犯困一下午好像没睁开眼睛。

8、可是，电视剧是追不完的，朋友圈是刷不尽的，wuli小优的稿子，也是写不完的。

9、要在抽象的理论里，找到可以与现实生活相连接的点，去和真实世界发生联系，去爱具体的人。

10、但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。

11、我发誓我再也不熬夜了，周六熬的夜今天还没缓过来，早睡早起，上班还是打瞌睡。

12、大家新的一年打算怎么过？你立下了什么flag呢？留言告诉小优吧~

13、反正不管是看书还是追剧，兜兜转转一圈，身边可爱的女孩子们最近都在看《俗女养成记》。

14、高中时一学期可以记完厚厚一整本，而我手边放着的这本摘抄本从18年开始使用，跟着我从九龙湖到港中文，从成都再带来上海，眨眼四年过去，居然才将将用了一半。没事，我的本子我做主，从什么时候重新开始都可以。我立刻把它拿出来，在扉页上重新加上了一行字——

15、第二抓住身边展示自己新知的机会，在展示中收获成就感，它是你再学习的动力。

16、看书累了后去尝试洗洗脸或者在房间里使劲儿让自己兴奋一会儿，比如唱首歌跺跺脚罢几个pose什么的，其实你可以改进一下看书的方法，比如你一个小时持续看书会犯困，那就试着看半小时或者四十分钟左右就休息一会儿，再次接着看。请给好评谢谢您

17、今天午觉睡了十多分钟就被吵醒了八点多我为什么就坐在图书馆打瞌睡了呢？

18、因为每个人的情况都是不同的，可以借鉴前辈的经验，但切不可全部照搬，一定要根据自己的情况加以修改，制定出符合自己的复习方案。

19、从心理学的角度分析,这是一种条件反射形成的不良习惯。其实看书与睡眠根本风马牛不相及,只是因为与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。

20、爱看书的人一般喜静。看书也需要安静的氛围,这样容易养成淡然、平和、稳定而深沉的个性和气质。

二、一看书就犯困怎么发朋友圈

1、很多人看书累了就直接趴下，然后就睡着了。其实这样并不是最佳的复习方案，会造成我们大脑更大的压力，造成犯困的情况。

2、好困，有一种上学时候上课打瞌睡的感觉。

3、处理事务更仔细负责

4、15《东京贫困女子》(日)中村淳彦/傅栩/人民文学出版社

5、在最后的冲刺关键时期，不管你现有的词汇量是如何，也不论你是刚开始看2019《恋练有词》，或是已经刷了第三遍，对于考研英语的核心难点词汇，你必须要从现在开始就认真正视，绝对没有借口。

6、很多人之所以会困，是因为计划制定不合理导致的，除了计划列表外，还应该根据自己实际来复习，不要在疲惫的状态下去看比较难理解的内容，否则越看越困。

7、真的该说晚安啦，好梦。

8、3 卯酒醒还困，仙材梦不成。出自宋代：苏轼《南歌子·寓意》

9、而且5点起，少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。

10、去年我一直对自己说：脸崽没关系，不够勇敢的自己，也值得一份谅解哦。

11、另外，囤一些日常补给也是一种很不错的选择，给自己来一箱螺蛳粉、几包牛肉干、几杯优乐美，在你加班加累了，追剧追困了的时候，犒劳一下自己吧~

12、春困厌厌，抛掷斗草工夫，冷落踏青心绪。

13、早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。早上运动，就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康。

14、从进店的那一刻，心里就充满了期待，因为你要从书架寻觅你想看的书，那种感觉就像找寻恋爱般的美妙，坐下看书，伴随周围的氛围，你会投入到书中的每一个场景，就好像自己走了一遭似的。

15、还是那句：觉察、正视和接纳所有的情绪和欲望，是最近一直在练习也会一直练习下去的功课～

16、困了一个白天，晚上好不容易不困了，结果开始心脏疼。熬不动了草，命重要睡觉。

17、以前上课打瞌睡，现在是上班打瞌睡。

18、快速解决犯困的方法：．喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课，其提神作用时间还是足够的。．贴一贴

19、这个真的是太过于尴尬，我感觉我现在两只眼睛已经睁不开了，下午的时候真的是困到极致！

20、✦3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；

三、看书犯困的文案

1、通俗读本的现实意义大于文学意义，有人觉得空泛而鸡汤，我倒觉还好。

2、说不定，今年的就实现了呢？

3、喜欢在晴朗的午后,品一杯香茗,嗅着书香,反复咀嚼,能让自己的身心好好的放松一下。

4、“要使一个理论有用，它所做出的预测必须是具体的。理论必须担点风险，它在告诉我们哪些事情会发生的同时，必须指出哪些事情不会发生。如果不会发生的事情确实发生了，我们就得到了一个明确的信号，即这个理论有问题：它可能需要被修正，或者我们需要去寻找一个全新的理论。

5、也不知道究竟是好事还是坏事。

6、扯远了，以下是四月读书分享下篇。

7、新年工作第一天，比较闲，还打瞌睡。

8、书的开篇就破解了很多人对心理学认识的误区，它并不是一门感性而主观的学科，而是基于数据的科学的行为研究。真正的心理学是系统的实证主义，是可证伪的，是可以在公共知识领域被不断检验的一门科学。

9、一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

10、它或许不够深刻、不够饱满，但它是一本可以在某个赖床的周日早上，我蜷缩在温暖的被窝里、一口气就可以读完的一本书。有时候在疲惫的工作之余真的没有力气去读一本太深刻严肃的作品，所以喝一口这样的鸡汤，也不错，至少可以让我们停下来喘喘气，稍稍思考一下人生。

11、一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的：

12、一个人的时候,只有静静的听听婵乐,看看书,心静如水,保持一个好心态。

13、之前提到某天早上起床我突然想读鲁迅，然后就看了《野草》；于是又有这么一天早上，我突然想读松浦弥太郎，于是便读了这本。

14、点击购买|杨凡达、陈磊磊老师：不能失去的30/35分

15、早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行)

16、面对那些优美流畅的文字，我时常感到表达匮乏，只想单纯地把它们记录下来。我享受每一个词语从我的笔尖走一遍的过程，那是一种“不劳而获”的快乐。

17、早晨起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

18、那么为什么5点还特困呢？因为你不起。5点为惊蛰，惊蛰意味着冬眠的动物开始活动，同样在人体，就是阳气开始涌动。

19、一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生。

20、✦15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；

四、看书犯困的心情说说图片

1、春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

2、看书如下：看书犯困要学会劳逸结合。犯困的时候可以去洗脸，或者直接饮用咖啡，都具有提神的作用。另外，平时要尽可能规划好时间，避免看书前过度劳累。若犯困比较严重时，可以休息二十分钟左右，或者换一件自己感兴趣的事情做半小时后再继续看书。简介：看书是指第二对脑神经在工作，两眼直视书本内容，全神贯注，通过视神经将书本内容传递给脑中杻。一般人的正常阅读速度是200字/分，但受过快速阅读训练的人的一般阅读速度是300字/分。但这要经过刻苦的训练啊。先训练默读，做到不出声音不受干扰，专心致志。

3、第四给自己准备点提神醒脑的佐料，如咖啡、绿茶、干果等。

4、进入了压力大晚上睡不踏实，白天不困，但又觉得心力交瘁的阶段，求发放提成放假解脱！

5、直接推荐大家去看小唯的视频吧。(@小唯的公寓2021/11/03好书推荐)

6、慢慢的,还是喜欢安静,特别是看书时那种感觉一切都不会再波澜。

7、戳左上角蓝字“朱伟老师”关注我们

8、“心理学是一门很好的科学，它有着辉煌的过去、蓬勃的现在和光明的未来。”(译者序)

9、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。

10、不要过分迷信前人的经验

11、接受某种理论或自己做预测前，先思考其是否可证伪，不可证伪的信息对我们的生活并无帮助。

12、看书就瞌睡的毛病怎么改！怎么改！

13、这种情况应该是神经衰弱的症状，建议服用健脑补肾丸或刺五加等药物治疗看，平时注意充分休息，积极运动

14、半年之后，我默默地删掉了那条说说，并且受到了损友们的嘲讽。

15、虽然我后来后悔过为什么自己没有报考更好地学校……

16、哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。不要对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下。

17、“无论男女，在你有更多选择的时候再去选择婚姻吧，不然对谁都是一条不归路，只是女性人生的纠错率更低，沉没成本更高，付出的代价更大而已。”(Chapter为家庭打工没有出路)

18、我当年考察了师兄师姐的就业情况，发现很不理想，我就问自己“难道我这一辈子就只能拿出一个烟台大学的头衔？难道我一辈子就在人生的一个底层徘徊？你还想上进吗？就此止步你甘心吗？”每一次审视自己之后，身上都会出一些冷汗，立马就有了奋斗的鸡血。

19、静静地看书,静静地做自己喜欢的事。做一个安静的人,安静的面容,安静的灵魂。夜深人静,是和自己相处最好的时候,知道自己要的是什么。

20、当我们无法准确表达自己的意图和情绪时，当我们身处泥潭却没有任何一只手能拉我们一把时，艺术的存在可以让困顿中的我们产生共鸣，让我们感觉不再孤单。艺术的意义是和我们真实的想法和生活发生连接，而不是飘荡在虚无的高处让我们顶礼膜拜。

五、看书犯困幽默风趣说说

1、写写报告，看看书，打打瞌睡，忙忙碌碌又很充实的一天，晚上继续啃书，为了能更好的买买买。

2、说来也巧，先是在大鲵的Vlog里知道她最近在追这部台剧，随后就在书店里(疫情封控前，在上海第一次也是唯一一次逛书店)碰到了原著，中版书局新会员购书有活动，就买下了。看完后分享在我们的读书小群里，后来妹妹也去看了，再后来小曹跟我说她也在追部剧了。

3、当然，除此之外还有很多“我”和阿嬷相处的生活日常，一起洗澡，一起背着家人偷偷去市集上吃面…对了，书中分享“我”替家人跑腿买面包的故事时，居然还画了可爱的图解向读者介绍台式面包，哎呀，看的时候可馋死我了。(喜报！今天小啵给我抢到了85度C，于是现在我是一边叼着吐司一边写这段的:D)

4、总喜欢找一家咖啡厅,然后安静的坐在那里看书,慢慢品味一些唯美的文字。

5、不要管别人怎么看你，你就是要考研！那些说你肯定考不上的让他们去死吧……记住那些在背后嘲笑你的都是没你强的人，他们没勇气去考研不敢去尝试，所以只能用低劣的手段来影响你复习的心情和状态。你要记住比你优秀的人永远是没空鸟你嘲笑你的。等考上了以后拿着录取通知书晒到朋友圈，告诉他们本姑娘就是考上了怎么样！！！！

6、不过，比起以前的无脑追随，现在看这种论述性作品多少带着点怀疑的态度。看前半本的时候在想，德波顿是不是在强行解释放大艺术的功能和作用，企图找到他逻辑的漏洞以证明他是在“完成任务”(毕竟他真好高产)，结果每一点都解释的清晰到位，每一个方面的展开分析都能引发我新的思考。

7、好困好累好瞌睡，吃饭都不想张嘴。

8、经济学中有一个词汇叫做“信息对称”。这个词汇非常好，考研信息，特别是报录比、分数线、初试参考书、考试难度、出题老师的风格、复试的特殊注意事项等，只要有一个关键信息你注意不到，考研就会非常被动，甚至是直接宣告失败。

9、另外，玲玲姐B站上有关于性耻感、圣母养成的几期视频也都还挺醍醐灌顶的。感慨一句，新媒体真是极大程度上缩短了读者和作者之间的距离，读完了书还可以接着看视频。

10、处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

11、定期整理自己的衣柜，把永远都不会穿的衣服丢掉。把囤积了很久，但是没啥用的杂物打包扔掉。

12、给自己一个干净整洁又有趣的居住环境，就算在外碰到再多的伤心事，回到家也能轻松起来。

13、离国庆大促结束不到6个小时

14、比如，2017年年初，小优发誓一定不熬夜早早睡觉，要做一个精致的猪猪女孩。

15、其实还有很多书中的话题值得展开讨论，比如性同意问题、代孕是否应该合法、核心家庭与婚姻制度，但精力有限(刚下班脑子实在有点转不太动)时间也有限，还是暂时先打住。允许我偷懒一下，搬运自己豆瓣上的书评：

16、舍友们都叫我回笼觉教主。

17、在12月28号日(上周四)的互动活动中

18、心理学测试证明，当人一个人对他人说出你的目标时会降低你的行动力，这会让你产生目标已经实现了的喜悦之感，不是有句话叫闷声发大财嘛，我们行事低调，等到最后考上研究生再来发微博发朋友圈！

19、翻过来一看，果然——98元，真贵啊。

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六、看书犯困的心情说说

1、年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。

2、多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是休息日拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

3、生菜又新年，节物人情已可怜。不待春来呼我困，四时何日不堪眠？

4、睡觉前最好不要看书。有人喜欢把看书当作催眠,如果真的养成这种习惯,则以后你真正想要看书学习时,你会发现自己拿起书就想睡觉,已经无法好好读书了。

5、研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。

6、实话说我之前没太看过罗翔老师的视频，是从《守护解封西3》每一集中插的普法小课堂才第一次感受到罗老师的魅力。

7、还未上车的同学，点击海报，抓紧最后机会，扫码上车。

8、春困都来了，春天还会远吗?

9、什么时候起床才是早起？

10、所有贫困都会带来连锁反应，越是生长在贫困家庭或遭遇过不幸的女性，越倾向于放弃为自己合法积累财富的选项。

11、感叹您有了再学习的想法并付诸行动了，但还是想建议你：

12、追寻智慧就是一个不断意识到自己无知的过程，承认自身的有限，保持谦逊，在自己的舞台，演好自己的剧本。

13、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，我们现在就是这种状态呢，相信不仅是我们，很多考研的同学也跟我们同病相怜，每天睡不醒，一看书就犯困，根本无法正常复习！而现在还有70多天就要考研了，我们究竟该如何拯救自己看书就想睡的小毛病呢？

14、选择适合自己的学校和专业

15、美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。

16、我总觉得我应该还年轻，因为我除了晚上不困，整个白天都很困…

17、读这本书的心情真是又高兴又沮丧。

18、我们能做什么呢？保持忧患意识，清醒地意识到危机时刻有可能发生，你不知道是哪只蝴蝶扇动了一下翅膀，就可能对你的生活造成巨大的影响，所以，在相对平稳的状态下也要尽可能多的累积财富，以抵御未知的风险，照顾好自己，保护好自己。

19、定期做一下大扫除。新年前，家里是一定会大扫除的。长辈说，这是意味着告别过去。去年的坏事情，都过去了，可以向前看了。所以定期大扫除，也是一种定期整理自己心情和生活的方式。清除掉不用杂物的过程，是跟过去的不好的自己挥手告别的仪式。

20、考研的过程中，我们总会遇到这样或那样的问题，高强度的学习和心理压力更是让我们苦不堪言。

1、新年伊始，又到了我们大放厥词、乱立flag的时候了！flag这个东西，好像说出来，就是为了打脸那一天的到来......

2、美国德克萨斯大学一项研究发现，早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究负责人说，早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。

3、14《传神文案》空手/机械工业出版社

4、就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。

5、将在今晚，10月14号21点开讲。

6、第三制订读书计划，让目标更消晰，或许动力更足一些。

7、那么实在特困怎么办呢，你可以5点起床，活动10~30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。

8、而今年我想说：结束一段无法存续的关系，你超勇敢的，继续前进吧。

9、我们真正能影响到的人是有限的，但这不妨碍我们真诚地分享知识和发出自己的声音。

10、“婚姻不再是女人的出路了。那些已婚已育的姐妹在温水里煮久了，大多数已经失去跳出来改变命运的勇气了，希望年轻的你还有机会去创造和选择自己想要的人生。”(Chapter你是自己唯一的靠山)

11、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

12、你好，这种情况应该是神经衰弱的症状，建议服用健脑补肾丸或刺五加等药物治疗看，平时注意充分休息，积极运动

13、知道自己为什么不能成功了，一看书就犯困，就要摸手机，电脑打开了不看

14、 干啥啥不行，一看书就犯困，有打卡互相监督学习的嘛！

15、如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。