56句太极养生句子精选句子

一、太极养生说说

1、太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳全过程都要求精神放松，使大脑抑制与兴奋结合，而且它还有利于心态平衡。所以练习太极拳是一条非常可靠的健康之路。只要你每天坚持练拳，它就可以使你持久地保持身心健康。

2、☀做最好的中国太极文化推广平台

3、学拳六七年，功夫到中成。招熟求懂劲，融汇能贯通。

4、太极拳良好的养生保健功效，

5、太极拳行功走架，旋指、旋腕、旋膀、旋腰，撑档开胯，抻筋拔骨，缠绕拧翻，所有招式动作，无不在划弧走圆中完成。强化周身筋、骨、皮及其内脏各部器官的弹性。

6、上丹田在头腔，内有脑，藏神。脑是神经系统的核心，处理记忆、知觉、语言、情感等。上丹田是人与环境进行信息交换的核心。

7、传统陈氏和杨氏太极拳养生班现在开始接受报名，新班开课，从头学起。

8、所以没办法打擂台，没法推广，达不到老百姓心目中的武林高手比武的形象，没人会看王八拳和搂搂抱抱的比赛，谁会出钱赞助啊。

9、太极拳这项老少皆宜的体育运动，能均衡身体机能，提高身体免疫力，强身健体，陶冶心情；太极拳还有着深厚的文化底蕴，精湛的击技技巧，独特的强身效果，是中华民族的瑰宝。

10、(太极图对太极拳的启示)

11、太极拳讲究天人合形神合一。太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。

12、精是人体维持生命活动所需的物质，既有细胞、血液、蛋白质等代谢物质，也有骨骼、肌肉、器官等常态物质。

13、肩圈主要保证肩肘腕手的灵活变换；腰圈主要保证腰的自如旋转和供给全身各部位发劲；胯圈主要保证下盘稳固，进退灵活，以虚实步伐配合上肢活动，支持发劲。

14、就观者来说，看空发能否成功。(快速发身不能失重)

15、肩圈、胯圈的大小相同，腰圈略小。

16、打太极拳可气达四梢，强化血液循环功能

17、太极拳和挥汗如雨的力量训练和体能训练相比，它是一项心平气和的运动，这是它最大的特点，太极拳的要求是慢练，这和传统的武术训练法是截然不同的，而其玄妙也在“慢”里。太极拳偏重于人的神经系统的锻炼，它可以营造安静、自然、愉快的心理境界，培养人忘我无他的精神气质。

18、中国武术，延衍流长，流传迄今可考证史实有4200年的中华文明史，文武相承相传。然当今武门外人对中国武术的理解，大部分局限在将武术定义为观赏性与竞技性范围内。

19、离开母体后，人体失去了脐带呼吸的功能，而开启了呼吸道的功能。人的呼吸，包含呼吸道呼吸、体表毛孔呼吸和细胞呼吸。此时的状态称为后天，神气分离，思虑渐长。

20、”靠打“是身打，这是难练难学的地方

二、太极养生句子

1、编后记：看到这么多帅男靓女，大家一定会心情舒畅！那赶紧加入太极拳队伍吧！太极就像《萧县文艺》一样，欢迎你的到来！

2、春雨含温润，秋风呈干裂。吐丝何其缓，闪电何其疾！

3、气血不和，血压过高，血管硬化，或充血、或贫身等症，久恐发生危症，如经常练习太极拳者可免。

4、肩腰胯三圈以腰圈为主，想象把肩圈接于腰圈之上，将胯圈接于腰圈之下，上下相随，灵活运转。

5、速滑：速度滑冰(speedskating)是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。

6、有些撞被误认为是靠，举例：

7、太极拳行功走架，竖项贯顶，虚领项劲，气沉丹田，坚实了血管管壁，疏通了经络，加快了循环频率，大动脉畅通无阻，毛细血管经久不衰。

8、如果你问的是太极拳能不能打，是不是只会吹牛，不能实战，我可以明确告诉你，太极拳在养生和实战方面都是很厉害的，杨露禅祖孙三代外号都叫杨无敌，没有真本领，是立不住脚的，因为那个时代是有人踢馆的，输了就没办法在教拳了，为什么现代人不能打了，古人是全职的，除了吃睡，其余的时间都用来练功，他要靠这个生存，现代人都是养生为主，能练出内功天下无敌最好，平时去公园打两三遍拳，推推手，发发力，说说散手，每天能坚持练两三个小时，就不错了，哪有什么实战功夫，一般经常打架的小流氓他也未必能打过啊，但是他自己觉得自己很厉害呢。所以能打的不多了。

9、超负荷的剧烈运动，无疑会使机体疲化早衰;而多静少动者，往往消化不良，四肢乏力，病气易侵。惟有运动适度、动静相间最为有宜。

10、活动腰府时要把握火候，不急不躁，不可牵强，以温养为度，练习太极正是极好的选择。太极拳，其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。通过辗转虚实、断而复连的动作变化，外练筋骨，内通经络。在这一点上，太极与中医有着异曲同工之妙：中医治疗腰部疾患的药物里，通常有补益肝肾、通经活络的成分。太极的习练也是遵循强腰壮肾、慢功为养的道理。上面提到的俞医生练太极多年，配合中医药，治好了肾病，就是受益者之一。

11、太极站桩功，简单又快速的自然气血滋补法！

12、速度快、透劲足有“身打”的技术，才具备这种“埋入”的破坏效果。这里要说的还有：这些东西的掌握是纯粹的技术活，学会就是几分钟的事。与拧不拧棒子、抖不抖杆子没有任何关系。

13、若习太极艺，需下苦功夫。明师真传授，时间分外余。

14、一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉：一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。

15、人们在提及太极拳的时候，总是把养生放到一个救命稻草的位置。这个不对没关系，起码能养生。那个不准确没问题，起码能养生，就是为了锻炼身体等等等等。确实，太极拳能够养生。通过练习太极拳，人们的健康状况会有明显的改善。但是必须有一个前提，那就是练习的方法一定要正确。不正确的方法非但不能养生，反而会对身体造成负面影响。

16、它独树一帜，自成体系。太极拳走向世界，有着丰富内涵的太极文化，蕴含着丰富的古典哲理。它以经络学说为基础，引导人们从躯体锻炼的此岸达到心灵净化的彼岸。太极文化是中华民族的文化精髓，以太极拳为切入点和媒介，使国际朋友们理解它，从而重视中华民族的传统文化。

17、百动不如一站：祛病养生从站桩开始

18、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。

19、上善若水。——《道德经·第八章》

20、圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。

三、太极的说说

1、2016年12月23日，黄山市武术协会歙县分会在郑村镇郑村农民文化广场举办《迎元旦太极联谊会》。

2、太极拳是主张“以意导气，以气运身”，强调全身心的放松。“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法，从而有利于经络的疏通。经络不通，就有不健康的地方，行动不利索、血液不畅通，有可能引发心脑血管疾病。

3、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！

4、“时刻留意在腰间，腹内松静气腾然。想推用意终何在，延年益寿不老春。”短短几句《太极拳经》，把太极健身的精髓描述得淋漓尽致。太极拳是腰上的功夫，运动起来，腰如磨盘，周身贯穿。腰间缠丝般劲力的变换，正是太极强腰益肾的根本。

5、松、静、空、灵，陶冶了超然脱俗的心境

6、打太极拳可保持汗腺通畅，促进新陈代谢

7、肯定还有更傻的，现在还没发现……

8、三丹田相连，前面是一条气弦(由鼻腔、口腔、咽喉、气管、支气管、肺泡、肺、膈组成)，气在其中可出入、升降、鼓荡；后面是一条脊柱(由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨组成)，脊柱似弓，自然弯曲，柔韧灵活。

9、太极拳行云流水，全身各部位没有哪一部分自动，没有哪一部分不动，或者妄动、迟动、早动之敝。势如长江大河滔滔不绝，又如抽丝挂线、行云流水绵绵不断。无凸凹处，无断续处，稳静安舒、慢而无间、缓缓而行，故可使神经命脉各得其所，得着适合的修养，使身上的细胞血球等自然发挥它的健身功能。

10、其气的出入是随着缓和的动作而运行的，所以能呼吸深长直达腹部，所以非常顺随。其动作是趁着呼吸而伸缩鼓荡的，所以非常的协调。这叫做动作与呼吸互相为用，身体与心神内外兼修。

11、呼吸如水，滋养万物。天地的能量，都在流动中。生命形态万千，呼吸一以贯之。呼吸，是生命最大的善意。

12、打太极拳时的呼吸能达于肾，两肾向身体背后两侧开张。太极拳不但能强壮肾脏，刺激内分泌，促使体内荷而蒙的再生，还能改善健康壮态，恢复青年活力，提高自尊心和自信心。

13、拳理多不变，招式可更改。运用无常势，能高亦能矮。

14、北京传统杨氏太极拳培训基地招生信息

15、学拳莫急功，三年一小成。大多四五月，学者杳无踪。

16、为什么这么说呢，因为我感觉运动是一个长期坚持的一个事情，并不是可以一蹴而就的事情，万丈高楼平地起，不可能因为爬一次山就会对身体有什么明显的改变，而如果每天都爬山，那简直就是对身体的一种负担，我可以给你分享一下我去爬泰山的经历。